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如何预防痛经 注意3大行为惹上痛经toutiao

2019-01-11 11:07:13
如何预防痛经 注意3大行为惹上痛经 小孩咳嗽不能吃什么
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三个行为易导致痛经:

致痛经行为1、喝浓茶

在经期,应该多喝白开水,不应该喝浓茶宝宝发烧物理降温
。这是因为浓茶含咖啡因高,对神经和心血管造成刺激,容易造成痛经、经期延长或出血过多。同时,茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,发生沉淀宝宝早上起来咳嗽怎么回事
,对铁质吸收造成影响,导致贫血。除此以外,经期尽量不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

致痛经行为2、过于劳累

在经期,要注意合理安排作息时间,劳逸结合,避免剧烈运动与体力劳动。经期繁劳过力,可造成经期延长或月经过多,如果过度安逸,会使气血凝滞,易导致痛经等症。

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